Calcula el peso máximo estimado para una repetición de press de banca con barra.
Peso máximo de una repetición = Peso levantado * (1 + Número de repeticiones / 30)
| Peso levantado | Número de repeticiones | Peso máximo de una repetición |
|---|---|---|
| 100 kg | 12 | 140 kg |
| 80 kg | 8 | 101.33 kg |
| 160 lbs | 10 | 213.33 lbs |