Calcula el tiempo que debes quedarte dormido para alcanzar el número determinado de ciclos de sueño.
La Calculadora de sueño calcula a qué hora quedarse dormido para alcanzar un cierto número de ciclos de sueño de 90 minutos.
La calculadora tiene en cuenta los 15 minutos adicionales necesarios para conciliar el sueño.
| Hora a la que quieres despertar | Número de ciclos de sueño | Hora sugerida de conciliar el sueño |
|---|---|---|
| 07:00 | 5 | 23:15 |
| 05:30 | 6 | 20:15 |