Calculadora FFMI

Calcule el índice de masa libre de grasa (FFMI) estimado según los datos ingresados.

cm
kg
%
Resultado:
kg/m²
kg/m²
kg
kg

Escala FFMI

Clasificación indicativa de los resultados individuales del FFMI.

FFMI Descripción
Por debajo de 18 Por debajo del promedio
18 - 20 Promedio
20 - 22 Por encima del promedio
22 - 23 Excelente
23 - 26 Superior
26 - 28 Sospechoso
Más de 28 Improbable

Es poco probable que se alcancen valores por encima de 28 de forma natural.

Fórmula de cálculo

Grasa corporal [kg] = Peso [kg] * Nivel de grasa corporal [%] / 100

Masa libre de grasa [kg] = Peso [kg] * (1 - (Nivel de grasa corporal [%] / 100))

FFMI [kg/m²] = Masa libre de grasa [kg] / (Altura [m])²

FFMI normalizado [kg/m²] = FFMI [kg/m²] + 6.1 * (1.8 - Altura [m])