Calcule la cantidad estimada de calorías que necesitará para perder peso, mantener el peso o aumentar de peso según su altura, peso, sexo, edad y nivel de actividad física.
cm
kg
Resultado:
kcal (diariamente)
Carbohidratos (50%):0g (0 kcal)
Proteínas (25%):0g (0 kcal)
Grasas (25%):0g (0 kcal)
Demanda calórica diaria calculada teniendo en cuenta el nivel de actividad física seleccionado.
kcal (diariamente)
La cantidad mínima diaria de energía necesaria para mantener las funciones básicas de la vida en las condiciones adecuadas.
kcal (diariamente)
La calculadora de calorías le permite calcular sus necesidades calóricas, el metabolismo basal y la cantidad estimada de calorías necesarias para perder peso, mantener su peso actual o aumentar de peso. Los resultados calculados por este tipo de herramientas deben ser tratados como indicativos, ya que la cantidad de calorías necesarias para lograr un objetivo determinado no es universal y puede diferir incluso en personas del mismo sexo, peso, altura, edad y nivel de actividad similares. . Vale la pena consultar con un especialista y monitorear sus resultados regularmente.
Fórmula de cálculo
La calculadora utiliza la fórmula matemática de Mifflin St. Jeor. Para facilitar su uso, redondea los resultados a números enteros.